草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和美容养颜。丝瓜清热解毒，补水利尿，适合夏季食用。向日葵籽营养丰富，富含维生素E，支持心血管健康，而樱桃则有助于减轻关节疼痛和促进睡眠，因而它们各自的功效为我们的健康提供了良好的选择。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是健康的食材，18岁的人可以放心地享用。这些食物不仅味道鲜美，而且富含营养素，有助于青少年身体的发育与健康。但也要注意适量，避免因食用过多而影响健康。
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